地址
大連市中山區迎賓路1號

棒棰島也稱為棒棰島賓館景區，位於大連市區東端，主要包括棒棰島海灘、賓館別墅區以及孤立於海上的棒棰島等景點。這裡擁有公認的大連市區清澈的海水和乾淨的海灘，海岸風光也相當迷人，是個有名的休閒名地。

走進景區是一條通往海邊的林蔭道，兩邊有修建齊整的草坪和各種園林植物，大約步行20分鐘可到海灘。海灘對面400多公尺處的海中矗立著一座小孤島，遠看像一根農家搗衣服的棒棰，「棒棰島」因此得名。由於海灘朝向東方，早晨紅霞映襯下的棒棰島很美，是攝影師們的愛。從海灘碼頭可以搭乘快艇圍繞棒棰島近觀，但是價位不斐。

這片海灘不算很大，但海水非常清澈，在這裡散散步、曬曬太陽，或在灘上拾貝殼和鵝卵石，很愜意。但不同於南方的沙灘，這裡海灘的沙比較粗糙，還夾雜著很多石頭和貝殼碎片，赤腳行走會有些硌腳，夏天來游泳也需注意水裡的海溝，不要游得太遠。

在景區內還會看到棒棰島國賓館大樓和數棟別墅，以及高爾夫球場，有的樓前還有武警戰士值班。