美麗中國．心睇驗-遠足之旅【東北地區】

在風和日麗的日子裡來一場遠足郊遊，可謂是假期裡最寫意的活動……而提到戶外徒步聖地，中國地大脈搏，四季景色格外鮮明，每個地方都有不同特色，在此系列中，我們會由國內不同地區出發，全方位介紹各省市的郊遊勝地。今次就向大家介紹一下此系列中最後一期的「東北地區」有甚麼值得一去的地方啦。

遼寧是南臨黃海、渤海，東與朝鮮一江之隔，與日本、韓國隔海相望，是沿海岸的地區。遼寧地處中緯度地區，屬溫帶季風氣候，因此日照豐富，雨熱同季，四季分明。到遼寧旅遊時，除了參觀瀋陽故宮或盛京三陵外，當中也有很多值得戶外遠足的好地方，現在就由小編介紹吧。

丹東鳳凰山坐落在遼寧丹東市鳳城市境內，距離市中心只有3公里，由東山和西山兩大景區組成，以秀美的自然山嶽風光稱絕，也以獨特的宗教人文景觀為特色，自古有「遼東第一山」的美譽。

鳳凰山屬長白山餘脈，面積183平方公里，最高峰「攢雲峰」海拔836.4米，被譽為「國門名山」。景區樹木蔥蔥鬱郁，流水潺潺，如剛好是夏秋之間的季節去，感覺一絕。走在山間呼吸著大自然的清新空氣，融自然美、人文美於一體，交織成一幅和諧壯觀的山水卷畫。

全山分為西山、東山兩大景區，其中西山區景點較為集中，也比較奇險。西山景區中的「老牛背」、「天下絕」及「箭眼」等，奇觀世所罕見。「天下絕」及「老牛背」挺拔險峻；「箭眼峰」海拔有812米，是鳳凰山第二高峰，從遠的地方看，鳳凰山兩座山峰對峙，猶如倚天長劍，那就是神馬峰和箭眼峰。

山頂氣候多變，沿盤山路前進，或從林間小道依山而上，可感受到古木參天的幽靜，奇峰異石在飄忽不定的雲霧中若隱若現，有一種「腳踏雲端似神仙」的感覺。當中「仙人座」、「聚仙台」翠疊丹崖，蔥鬱流麗；「沸池」、「丹泉」飛瀑流化，灑脫飄逸；「金龜求凰」、「羅漢臉」氤氳縹緲，渾然天成。

黑風口棧道開鑿於2014年，棧道位於西山景區和古城景區中間段，全長3000多米，由杜鵑坡起，經黑風口，環繞貫穿整個攢雲峰。黑風口棧道平均海拔760多米，最大相對高度達400多米。黑風口棧道依託於懸崖而建，一邊是陡峭的山岩，一邊是令人心跳的深谷，宛若游龍一般盤繞在懸崖峭壁之上，令人嘆為觀止。

秋日的鳳凰山是一幅動靜皆宜的天然寫意畫，古剎與楓樹相映、霜葉與秋絮翻飛，奇峰與青藤酬唱，循著潺潺流水。遠處摩崖石刻匯聚了青山綠水之靈氣，在藍天麗日下，更顯底蘊深厚，古樸悠然，有著與世隔絕的寧靜與祥和。

鳳凰山玻璃棧道開鑿於2013年6月，2013年八月竣工，同年九月開放。玻璃棧道懸於天下絕，長32米，最高處海拔約800米。是峭壁之上的棧道、從玻璃平台可以看見下面。人行其上，頭上是百米的峭壁，腳下是百多米的懸崖，隱現於雲霧繚繞之中。晴天時，藍天和白雲的倒影鋪滿了整條棧道，讓人在對腳下的透明戰戰兢兢之餘，更樂享於踏雲而行的快感；雲霧天氣，玻璃棧道則在霧中若隱若現，天上人間的美景更是讓人驚嘆不已。

地址：遼寧省丹東市鳳城市鳳山經濟管理區鳳凰大道與鳳山路交匯處

「西有九寨溝，東有青山溝」，青山溝是國家級風景名勝區，位於遼寧省丹東市寬甸滿族自治縣青山溝鎮內，景區面積約149.8平方公里，距丹東市城區175公里、瀋陽市245公里。青山溝風景區由八大景區構成，有126處景點，36條瀑布，被聯合國專家列為全球六大無污染的自然景區之一。景區渾然一體，生態完好。

青山湖景區水域遼闊，長達百里，水深30米至120米。區內有望夫台、「松神」、「青銅壁」、「盛夏冰凌」、「參王峰」、「小仙台」等景點，臨水即觀山景，登山可望水秀。此外，景區內更備有遊船、快艇、豪華龍舟，同時能載運300位旅客遊湖、觀瀑、覽勝、敬廟、拜佛、垂釣等。

碧綠的渾江仿似兩條龍鬚盤繞著奇峰異石，緩緩流入鴨綠江，山巒間大小瀑布36條，當中新發現的「飛雲瀑」落差81米，居東北之首，八面威山頂有小天池。

飛瀑澗景區有聞名遐邇的遼寧省第一大瀑布——「青山飛瀑」，從32米高的斷層峭壁上飛流直下，狀如玉帶銀河，氣勢磅礴，動人心魄。「仙女潭」、「鎮水石」、「小石徑」、「觀瀑亭」將會使您流連忘返。「劉青山烈士墓」、「楊靖宇抗聯指揮部遺址」、「靖宇泉」等景點，將帶您踏上一段「紅色之旅」。

中華滿族風情園有別於園內景區，它是展示中華滿族民俗風情的第一園，佔地面積3.6萬平方米。園內所有建築既有清宮特色又有民俗風韻，滿鄉戲院、滿族百居園、體育遊樂場和規模浩大的民俗館、祭祀園、跑燈陣、關聖帝廟和民俗風情園，讓旅客親身感受遠古的滿族部落。

青山溝風景秀麗，山青水秀，植被多為原始林態，樹林蔥鬱，峽谷幽深，景色十分迷人。同時，這裡季相分明，春夏秋冬四季景觀別有特色。春夏可見萬綠叢中點點紅；深秋可見千紅風葉黃斑讕；冬季則是白雪覆蓋，峰戀如玉。

自古以來，名山大川都能吸引詩人文士前來欣賞，青山溝也不例外，每逢金秋時分，這裡聚集了大批繪畫、攝影愛好者，形成了一個畫家村，這些藝術家們捕捉叢林中楓樹與其他樹種交織在一起的紅黃綠相間的藝術美感、碧水紅葉飄的視覺衝擊，創作其中，流連忘返。

地址：遼寧省丹東市寬甸滿族自治縣青山溝鎮

吉林省，位於中國東北地區，東南鄰近俄羅斯、朝鮮，省內最高點為長白山白雲峰，海拔2691米。吉林省具有得天獨厚的旅遊資源，自然景觀千姿百態，形成具有代表的吉林八景，包括長白山景區、高句麗古蹟、向海國家級自然保護區、防川風景名勝區、偽滿皇宮博物院、松花湖（吉林）霧凇、淨月潭國家森林公園、查乾湖。

淨月潭國家森林公園位於吉林省長春市東南部，距市中心人民廣場僅有18公里，景區面積為96.38平方公里，其中水域面積為5.3平方公里，森林覆蓋率達到96%以上。淨月潭名稱由來是因形狀似彎月狀而得名，與台灣日月潭互為姊妹潭，是「吉林八景」之一，被譽為「淨月神秀」。

淨月潭是在1934年由人工修建的第一座為長春市城區供水的水源地，在淪陷時期更稱為水源地或貯水池。淨月潭內含30個樹種的完整森林生態體系，有得天獨厚的區位優勢，使之成為「喧囂都市中的一塊淨土」，有「亞洲第一大人工林海」、「綠海明珠」、「都市氧吧」之美譽，是長春市的生態綠核和城市名片。

淨月潭地處長白山山前台地，橫跨長白山、內蒙古、華北三個植物區系。景區海拔由220米至406.5米之間，地勢南北各異，北部地勢起伏較大，南部地勢相對平坦而開闊。景區內有大小山峰119座，當中86座山嶺自北向南延伸至潭邊，不僅溝壑縱橫，層巒疊嶂，而且可以登山鳥瞰潭水全景，整座山彷彿巨蟒蜿蜒，其中大架山為海拔最高。

淨月潭處於温帶半濕潤季風氣候區，全年最高温度為28度，最低為-22度。其景區處處皆景致，四季大不同，具有亞洲最大的人工森林與山，水相依的生態景象構成了淨月潭四季變幻的風情畫卷，而且近年來淨月潭已慢慢成為年青人春踏青、夏避暑、秋賞景、冬玩冰雪的理想好去處。

淨月潭作為亞洲最大的人工林場，植物資源當然豐富。區內四周生長著19世紀七十年代陸續種下的8000公頃人工林海，園內植物格局模擬長白山植物垂地分布特徵，現有各種植物、大片森林、山花、藥用植物千多種，是座活著的植物標本庫。

女神廣場是景區內舉辦大型活動的主要場地，「淨月女神」鵰塑佇立在噴泉廣場的中心。雕塑高8.2米，月亮直徑6米。整體看上去，如女神側臥在弦月之上，左手托腮凝思，右手探向遠方，秀發隨風舞動，雙目微合，女神與弦月有機融合為一體，弦月表面的粗糙和女神本身的光潔細膩形成鮮明的對比，在動靜結合中展現了高超的藝術表現力。淨月女神體現了美麗，聖潔，向上，大愛的生命主題。

森林浴場是淨月潭的核心景區，於1999年對外開放，素以人間「天然氧吧」著稱，含氧豐富，負氧離子高於市區100倍，對促進人體新陳代謝，提高免疫力具有重要作用。森林浴場林木偉岸筆挺，萬物謐靜清新，處處體現了人與自然和諧交融的完美圖畫，森林浴場因此以優越的生態環境和獨特的遊覽價值勾勒了長春市這座「森林之城」的神筆之作。

為了讓旅客及市民與自然更親近，景區打造了以「慢行」為特色的旅遊交通系統。全長17公里的彩色景觀公路環潭而建，以橙色和黑色分流行人和清潔能源車，進一步保證了景區的遊覽秩序和遊人安全。精心打造的荷花垂柳園和紫色的馬鞭草花海點綴在環潭公路沿線，讓「慢行」之旅充滿驚喜。

地址：吉林省長春市南關區淨月大街5840號

長白山脈主峰位於吉林省白山市長白朝鮮族自治縣，是鴨綠江、松花江和圖們江的發源地，是中國滿族的發祥地和滿族文化聖山。長白山脈的走向為東北-西南走向，是中國東部的著名山脈，也是中國歷史文化名山。

狹義的長白山即是指長白山脈的主峰與主脈，即包括長白山主峰在內的長白山脈，是中朝兩國界山。長白山脈的「長白」二字還有一個美好的寓意，即為長相守，到白頭，代表著人們對忠貞與美滿愛情的嚮往與歌頌。

長白山天池是中國境內保存最為完整的新生代多成因複合火山，天池在宋朝以後多有噴發，周圍火山口壁陡峭，並形成十幾座環狀山山峰，海拔均在2500米以上，長白山天池也是松花江、鴨綠江以及圖們江的發源地，素有「三江之源」的雅稱。 2000年，長白山天池被上海大世界基尼斯總部公佈為「海拔最高的火山湖」。

天池湖的水深幽清澈，群峰環抱的池面五彩斑斕，蔚為壯觀。遊覽天池的黃金季節在盛夏。天池邊上倒映出16座山峰的影子和頭頂上的藍天，山水相連，水天一色。天池的特別之處和神奇之處在於，它只有出水而沒有入水，卻千年不絕地流淌著。古人說它的水來自海上，故又稱「海眼」。

天池北端龍門峰與天豁峰之間缺口有一地勢低下之處，稱為闥門，是池水出流的唯一缺口，寬約二三十米，形成一條天然水道，即乘槎河，又名天河。到1250米盡頭時，便轟然跌下68米高的斷崖。形成長山瀑布。乘槎河是一條罕見的河流，是連接天池與長白瀑布的「白色紐帶」，全長1250米。

巍巍長白，莊嚴秀麗，長白山巔以天池為中心，群峰懷抱，最有名的是天池周圍的十六座海拔2500米以上山峰，即所謂的「長白十六峰」。經過漫長歲月的風雨磨蝕，山峰姿態各異，其中的最高峰為朝鮮境內的「將軍峰」，海拔2749米；而在中國最高的則是白雲峰，海拔2691米，為中國東北第一高峰。

長白山是歷史上火山活動較為激烈的區域，形成了以長白山天池為主要通道的火山錐。在火山岩中常見夾雜的木炭，有的地方還發現有被火山岩埋過的粗大紅松。這些證據都被認為長白山在噴發前後及間歇期間都曾有過茂密森林。長白山在噴發後含有多種礦物質的火山灰形成了肥沃土壤給該區域的動植物繁衍提供了良好環境。

長白山植物種類豐富，植物系成分也複雜多樣，既有古老的第三紀植物成分，也有歐洲、西伯利亞的植物種，還有臨近的朝鮮、日本植物區系成分，隨着冰川移動而南侵的極地植物，在冰川退卻後也被保留在長白山的高山凍原上。每年秋季更是長白山收穫的季節，各種山珍，比如人參、靈芝、鮮蘑等，還有野核桃、橡子，榛子等堅果都等待著農夫們採摘。

長白山人參和西洋參有甚麼不同？無論是長白山人參還是西洋參，皆是滋補養生的寶貴藥材，這一點眾所周知。然而，長白山人參屬性溫熱，西洋參為涼性。這一點是兩者最顯著的區別，也是不同人在對兩者進行選擇時最需要區分的關鍵點。此外，長白山人參含有的人蔘皂苷達40多種。

地址：吉林省安圖縣二道白河鎮池北區東南部

黑龍江省，位於東北地區北部，地處中國東北部，北、東部與俄羅斯隔江相望，西部與內蒙古相鄰，屬寒溫帶與溫帶大陸性季風氣候。全省四季分明，春季低溫乾旱，夏季溫熱多雨，秋季易澇早霜，冬季寒冷漫長，氣候地域性差異大。所以大家前往當地旅遊時，記得留意當地天氣呀。

五大連池風景區位於黑龍江五大連池市，佔地面積為1060平方公里。171年-1721年間，火山噴發，熔岩阻塞白河河道，形成五個相互連接的湖泊，因而得名五大連池。五大連池風景區由五大連池湖區：蓮花湖、燕山湖、白龍湖、鶴鳴湖、如意湖組成串珠狀的湖群，以及周邊火山群地質景觀、相關人文景觀、植被、水景等組成。

五大連池地區內的14座火山均分佈在北東向和北西向連線的交匯處，構成了棋盤格子式的佈局。經地質學家研究，14座火山錐有規律排列地現象，是由地殼深處的斷裂所控制。北東和北西方向斷裂非常發育，並以北東向為主，地球內部的岩漿沿著北東和北西方向兩組斷裂帶的交匯處噴溢而出，形成排列整齊的火山錐。

景區內生長有植物618種，野生動物397種，與同緯度地區相比，動植物種類十分豐富，成為生態演變過程的主要見證，展示了大自然頑強的生命力，是適合研究物種適應和生物群落演化的地區。

黑龍山屹立在黑色的熔岩台地之上，四周環繞著翠綠的火山林帶，遠遠望去，酷似一座漂浮在碧海石濤中的孤島，令人不禁悠然神往。黑龍山是一座年輕的火山，於1719年和1720年兩次噴發後形成，噴發之時，景象十分壯觀。

五大連池較奇絕的景觀就是石海，石海位於老黑山東北側，是舉世罕見的火山熔岩奇觀。五大連池景觀之佳不僅在於山奇、水秀、泉美，更在於這浩浩綿延的黑色熔岩台地，它猶如無垠的大海一樣壯闊，故得名「石海」。

五大連池白龍洞是古火山地下冰河，「一個冰雕玉砌七彩琉璃，一個冰河寒酷險壁凝霜」，這裡全長515米，已開發可觀賞洞穴段374米。是我國目前發現最長的火山地下熔岩隧道，是原始風貌保存最完好的地下洞穴，四季溫度為零下12度，洞底呈階梯式斜坡狀，數十萬年冰體覆蓋，光滑如鏡，洞壁掛滿霜柱冰花，美不勝收。

地址：黑龍江省黑河市五大連池市五大連池鎮

鏡泊湖位於黑龍江省牡丹江市寧安市境內，松花江支流牡丹江幹流上，海拔 351米，湖水深度平均為40米，總面積1200平方公里，是中國最大、世界第二大的高山堰塞湖，是著名旅遊、避暑和療養勝地，全國文明風景旅遊區示範點，國家重點風景名勝區，國際生態旅遊度假避暑勝地，世界地質公園。

鏡泊湖長達45公里，最寬僅6公里，最窄處不足1公里，上游有來水進入，出水可通過吊水樓瀑布，向下游流去。江水從斷縫裂隙衝出，形成吊水樓瀑布。瀑布四周佈滿黑色的火山岩，落差20米，幅寬40米，洪水期瀑布寬達100多米。因受下跌水流沖蝕，瀑底形成直徑70米、深60米的圓形水潭。瀑水飛瀉直下，浪花四濺，氣勢磅礴，震聲如雷。吊水樓瀑布是我國著名瀑布之一，已成為旅遊勝景。

鏡泊湖環境幽雅，一片恬靜、秀麗的大自然風光，正是其誘人之處。在湖的北岸半島上，有一些建築別致的小別墅和旅遊設施，這就是鏡泊湖的遊覽中心鏡泊山莊。除了鏡泊山莊以外，整個湖周圍很少有建築物，只有山巒和蔥鬱的樹林，呈現一派秀麗的大自然風光，而這正是鏡泊湖的誘人之處。

鏡泊湖的神秘是因為它保留了很多天然無飾，其秋色更是令人一眼無法看穿。因為秋天時，那湖水太過遼闊，眾山連綿不斷，難以找到一個更高的視角將群山收盡。遊客去鏡泊湖時，除了可以欣賞到湖光山色、森林穿越、火山濕地外，還可以遊船覽秋，再前住鏡泊小鎮的風情木屋別墅泡過溫泉，秋水長天的鏡泊湖既可以觀賞採風，又適合度假休憩，是個長假出行的好去處。

地址：黑龍江省牡丹江市寧安市渤海鎮鏡泊湖風景區