01 四月 美麗中國．心睇驗-遠足之旅【西南地區】
在風和日麗的日子裡來一場遠足郊遊，可謂是假期裡寫意的活動……而提到戶外徒步聖地，我國地大物搏，四季景色格外鮮明，每個地方都有不同特色，在全新的系列中，我們會由內地不同地區出發，全方位介紹各地的郊遊勝地。今次就向大家介紹一下西南地區有甚麼值得一去的地方啦。
重慶市，簡稱 「渝」，別號有很多，「山城」因依山而建、「霧都」全年霧日多達200天、「橋都」全市擁有1.4萬座橋。重慶夏季炎熱，冬季溫暖多霧，屬中亞熱帶濕潤季風氣候，整年平均氣溫19度，當中1月份為一年中最低氣溫；7至8月份氣溫最高，所以10至12月，正是遠足郊遊的好時光。
仙女山旖旎美豔的森林草原風光被視為具有西歐牧園風情的牧場，更成為重慶新型的特色旅遊勝地。仙女山國家森林公園屬國家5A級景區，位於重慶市武隆區境，平均海拔有1900米，最高峰2033米，擁有江南獨具魅力的高山草原、罕見的林海雪原、青幽秀美的叢林碧野景觀。
仙女山與神奇的芙蓉洞、秀美的芙蓉江、世界最大的天生三礄群地質奇觀組合為旅遊觀光度假勝地。冬季的仙女山白雪皚皚，霧松、冰瀑令人振奮，此時成為重慶周邊觀賞雪景、開展雪上運動的上佳旅遊勝地；夏季時，這裡茫茫林海，清風吹拂。此外，仙女山平均氣溫比重慶市中心低15度，由此享有「山城夏宮」之美譽，是一個四季佳遊的好地方。
仙女山擁有10萬畝大草場，由於草原與樹林相依、與山丘相連，視線在一定程度上被樹林、淺丘所阻隔，實質上它們基本上是連為一體。我們試想像一下，在這樣的草原上，快馬揮鞭，縱馬馳騁是一種什麼樣的感覺，不僅如此，這裡還可以滑草、滑雪，感受飛一般的感覺。
通天塔是仙女山公園的最高峰，海拔2033米，相傳仙女山通天塔是當年在江津石筍山修道的鐵拐李，在此邀請眾仙女同遊的地方，之所以仙女山與石筍山鐵拐李在八仙傳說中密不可分，通天塔原來是仙女山林場監測森林火災的一個瞭望台，破舊的木樓已經被青磚水泥所替代，不僅繼續發揮著監測森林火災的作用，還可以讓遊客登高遠眺景色。
仙女石的景色有別於仙女山，此處是懸崖峭壁，而矗立在懸崖上的幾尊石柱，就是仙女石。據說在很久以前，天上的七仙女因貪戀人間景色，偷偷的來到仙女山，並與凡人日久生情，私定終身。不久後便被王母知道，一怒之下將他們重罰變成巨石，千百年來屹立於此，四目相對，卻可望而不可及。後人為紀念這對有情人，將此地改名為仙女山，讓這段淒美的愛情故事永遠流傳。
其他還有仙女池，相傳天宮的一名仙女聽聞仙女山的美景後，便私下落凡，不料被王母知道，於是被罰，要她為凡間做一件好事。當時，她發現仙女山嚴重缺水，於是決定將自己化身為一汪清水，永遠留在了仙女山，只有跟隨仙女來到凡間的仙鶴與她長伴左右。其後，人們為紀念做了好事的仙女，為此處取名為仙女池。仙女池藏於深山之中，此處寧靜而美麗，是遊人探幽尋夢的一個好去處。
仙女山雪上運動設施種類繁多，當中包括雙板滑雪、單板滑雪、雪上飛碟(雪圈)滑雪撬、滑雪轎、霹靂板滑雪、滑雪船、雪爬犁、雪地摩托、雪地自行車等。讓各地遊客領略到「真正林海雪原，全面雪上狂歡」的激情。此外，仙女山滑雪場更是目前國內緯度最低，規模大的高山滑雪、滑草場，有興趣就前來感受一下。
地址: 重慶市武隆區雙河鄉仙女山國家森林公園
四川，簡稱川或蜀，位於西南內陸地區，地處長江上游，風光秀麗、物產豐富，素有「天府之國」的美譽，是其中一個受歡迎的旅遊目的地。四川現有7處世界遺產、3處世界地質公園、眾多國家5A級旅遊景區等，多不勝數。
畢棚溝風景區位於四川理縣樸頭鄉境內，南接東方聖山四姑娘山，東與汶川臥龍接壤。整個景區由6條自然溝構成的風光各異的景區，當中包括塔子溝冰川景區、牛心溝海子景區、涼台溝雪山景區、藍月山谷景區和陽光谷休閒景區，而畢棚溝生態景區就是全景區中的主景區。景區資源涵蓋了7個主類，21個亞類，49個基本類型，主要景點資源可分為五級。
紅葉谷，全程11公里，海拔2200-2900米之間，區內植被豐茂，覆蓋著高大的喬木及亞高山暗針葉林、針闊混交林，這裡有成片的箭竹、紅樺、沙棘，還棲息著川金絲猴、小熊貓等。峽谷間傾瀉而下的流水形成了極高的迭瀑，十分壯觀。秋季時，林海盡為秋色所染，紅、黃、綠層次井然，如火如霞的紅色秋葉，像雪山的靈魂，盡情地展現著多情的姿態，最佳觀賞期10月至11月。
龍王海觀景區距遊客中心11公里，海拔約2950米，區內主要觀景點有：龍王海、靜海、清泉湖、清泉源頭、生態遊道、飛流瀑布等。龍王海是最佳觀景點之一，是一個翡翠般的高山湖泊。龍王海四季變幻萬千，春夏季，千山競秀，蒼翠欲滴，深秋時節，漫山紅遍，奼紫嫣紅，冬日一片潔白，彷彿進入童話般的世界。
「卓瑪湖」海拔約3612米，積水最深處可達10米，湖水源自上游及沿途高山冰雪消融、雨水、山泉匯集於此淤積泥沙成湖；湖水清澈明亮，每逢金秋，周圍彩林紅葉環抱，五彩斑斕，也因為它像身穿華服佩帶碧玉寶石的美麗藏族姑娘「卓瑪」，因此得名「卓瑪湖」。
燕子岩窩，它背靠著四姑娘山，有著四姑娘背影的美稱。燕子岩窩景點的草甸十分遼闊，三面被叉子溝冰川、將軍峰和女皇峰包圍。在草甸裡可以自由行走挺長時間，中間是雪山融水後的溪流，周圍是終年積雪不化的冰川雪山，耳畔是風從埡口和峰頂刮過的聲音，這樣的一番景象彷彿時間靜止。
白龍瀑布是畢棚溝景區內最大的瀑布之一，海拔約3671 米，瀑寬達10米，落差大約100米。因其特有的地勢、海拔和落差，水流從山顛傾瀉而下，跌落深潭，頃刻間飛龍吐玉、珠沫四濺。其氣勢壯觀、形態猶如白龍，故名為「白龍瀑布」。大家有興趣的話，可以沿著棧道走到瀑布腳下，感受一下像「飛流直下三千尺，疑是銀河落九天」的磅礴氣勢。
最後介紹「紅石頭」，它就是畢棚溝的一大自然奇觀—紅石坪。紅石坪觀景點海拔高度為3100-3500米，紅石是畢棚溝景觀的一大亮點，整條溝到處都有紅石，成片的紅石猶如瑪瑙般鑲嵌在溪溝和叢林之中。但為什麼如此?專家有兩種結論，一是石頭中的礦物質含量過高，造成石頭、玉或晶體形成紅色；二是紅石是花崗石上的一種特殊的紅色藻類佈滿岩石，這種微生物只有空氣質量相當好的地方才能生存。你看，是否很特別呢?
地址: 四川省阿壩藏族羌族自治州理縣樸頭鎮莊房村55號
貴州，簡稱貴或黔，是一個多民族的省份，共有民族56個，除漢族外，其中世居的還有苗族、侗族、回族、白族、瑤族、壯族等。貴州高原山地居多，素有「八山一水一分田」之說，地貌可概括分為：高原、山地、丘陵和盆地四種基本類型，全省九成以上面積為山地和丘陵，所以山脈眾多，重巒疊嶂，山高谷深，形成極多著名的旅遊、遠足景點。
貴州的黃果樹瀑布相信是無人不知的景點，它是第一批國家重點風景名勝區，在當時旅遊景區還並不廣泛的年代，這裡就已經鶴立雞群。並且作為劇集《西遊記》的取景地，通過電視讓人民家喻戶曉，也令大部分遊客來到黃果樹都是直奔大瀑布，但其實黃果樹景區真的不是只有一個大瀑布呀~
陡坡塘景區，距黃果樹景區入口最近，也是最小的一個景區。陡坡塘瀑布位於黃果樹大瀑布上游1公里處，是一個高21米，寬達105米的天然垻型瀑布，也是黃果樹瀑布群中最寬的。現在陡坡塘瀑布水不大，據說在夏天水量大時，瀑布完全是另一個樣子，有氣吞日月之勢。
著名的黃果樹大瀑布名勝區是核心景區，面積為10多平方公里，景區內以黃果樹大瀑布為中心，分佈著雄、奇、險、秀，風格各異的大小18個瀑布，形成一個龐大的「瀑布家族」，被健力士世界紀錄評為世界上最大的瀑布群。
黃果樹大瀑布高77.8米、寬101米，屬於腰圍大於身高的類型，是世界喀斯特地區罕見的巨型瀑布，也是世界各大瀑布中最美麗最壯觀的瀑布之一，它是世界上唯一有水簾洞全程自然貫穿，而且能從洞內外聽、觀、摸的瀑布，世界上唯一可以從上、下、前、後、左、右六個方位觀賞的瀑布。
一般遊客往往都是白天來遊瀑布，以為這樣觀賞會更清晰。其實，晚上的黃果樹大瀑布在燈光的映襯下更加壯觀美麗。由於黃果樹國家公園晚上不但有燈光音樂噴泉表演，而且在半邊街觀景台內也能清楚看到黃果樹瀑布夜景，這樣看起來顯得瀑布更加絢麗壯觀。
天星橋是整個景區最大，全程走下來大約需要3到4小時。因為天星橋景區大，所以裡面的個別景點也十分豐富，著名景點有高老莊、銀鏈墜、橋上橋上橋、天星洞等，而當中較受歡迎及特別的就是—銀鏈墜瀑布。
銀練墜瀑布的特別之處是由許多小瀑布組成。總高大約40多米，落差在整個景區看起來並沒有很大，而是水流匯聚在一起的那種磅礴氣勢實屬罕見。簡單來說，銀練墜瀑布既不是以高取勝，也不是以闊或大驚人，而是以它那千絲萬縷的情態和如泣如訴的瀑聲取勝，上面成漏斗形，底部是槽狀溶潭在潭沿面上隆起的石包，像一張張下覆的蓮葉，交錯搭連。如果大家行得較累，建議坐在長椅上聽聽瀑布聲，這也是一種很好的治癒呀。
地址: 貴州省安順市鎮寧布依族苗族自治縣黃果樹鎮
雲南，簡稱雲或滇，位於雲嶺以南，因此得名，與緬甸、老撾、越南為鄰。地處雲貴高原，全省九成是山地高原，屬於亞熱帶高原型季風氣候，因受地形影響，垂直變化顯著，所以滇西有一山四季之說、滇東高原四季如春，滇南河谷濕熱全年無霜，滇西北高山氣候較寒冷，因此要選擇合適自己的天氣出發。
有些地方，僅憑名字就讓人心馳神往，香格里拉就是其中之一。它是名著《消失的地平線》中描述的秘境，一生一定要去一次。這裡有美麗的普達措國家公園、巴拉格宗、梅裡雪山、藍月山谷石卡雪山、松贊林景區、虎跳峽、獨克宗花巷等，現在就為大家介紹…….
普達措國家公園位於滇西北「三江並流」世界自然遺產中心地帶，由濕地碧塔海自然保護區和「三江並流」世界自然遺產哈巴片區之屬都湖景區兩部分構成，以碧塔海、屬都湖和彌里塘亞高山牧場為主要組成部分，也是香格里拉旅遊的主要景點之一。公園擁有地質地貌、湖泊濕地、森林草甸、珍稀動植物等，原始生態環境保存完好。
「普達措」爲梵文音譯，意爲「舟湖」， 是「碧塔海」的藏語原名。最早文字記載於藏傳佛教噶瑪巴活佛第十世法王《曲英多傑傳記》，書中寫到：法王往姜人轄下的聖地以及山川遊歷觀賞，在建塘邊上發現有一具「八種德」的名叫普達的湖泊，尤如衛地觀音淨土(布達拉)之特徵。此地僻靜無喧囂，湖水明眼淨心。湖中有一型如珍珠裝點之曼佗羅的小島聳立其間，周圍環繞普達措湖水，周邊是無限艷麗的草甸，由各種藥草和鮮花點綴。
碧塔海為斷層構造湖，湖面呈海螺形狀，藏語中「碧塔」意為櫟樹成氈的地方，碧塔海的水由雪山的融雪和溪流匯聚而成。湖畔四周，遮天蔽日，碧塔海被黛色的群山環抱，像一顆鑲嵌在群山中的綠寶石。湖水清澈明亮，在太陽縷縷金輝照耀下，閃閃熠熠，奇秀悅目，碧塔海與周邊景色融爲一體，真可謂「半湖青山半湖水」。
碧塔海中生活著一種原始魚類，經生物學家考證，它是第四季冰川時期遺留下來的古生物活化石，因其上嘴脣有兩層而被稱爲「碧塔重脣魚」，又名「中甸葉須魚」，距今已有250萬年的歷史。每逢五月杜鵑花盛開的季節，碧塔海畔的杜鵑花瓣紛紛飄落於水中，引來游魚，魚兒吞食花瓣後，竟醉倒而飄浮於水面，醉魚和杜鵑就這樣形成了湖面的奇特景觀。
屬都湖，屬都一詞是藏語，意思是芝士如同石頭一樣結實。相傳，很久以前有位高僧雲遊至此，當地牧民敬奉食品，高僧發現這裡的芝士非常的美味、結實，於是祈禱說「願這裡的芝士如同石頭一樣結實」。牧民判斷牧場質量的標準是芝士的結實和堅硬程度，芝士越結實，蛋白質含量越高，證明牧場的營養成分也比較豐富。
屬都湖旁邊有一牧場名叫「屬都崗」，屬都湖因此而得名。傳說中，屬都湖不僅僅是個湖，它是眾神飲水的地方，有迷人的晨霧、清澈的湖水、被五光十色的山林包圍其中，仿似一個童話般的世界。湖內生活著一種屬都裂腹魚的魚類，全身金黃沒有鱗片，且腹部有一條自然形成的裂紋，故名「裂腹魚」，距今有250萬年歷史，唯屬都湖水系獨有，科研價值極高。
彌里塘亞高山牧場位於屬都湖與碧塔海之間，「彌裡塘」意為「佛眼狀草甸」因其像一隻細長的佛眼而得名，是海拔3700米的亞高山草甸。據說，牧場上生長的植物富含蛋白質和脂肪，牛羊吃了膘肥體壯，產奶量大並且含酥油和乳酪比例高，因此彌里塘牧場一直是香格里拉的重要牧場。牧場上零星坐落的小木屋是牧民放牧時臨時居住的場所，也是了解當地文化的窗口。
地址: 雲南省迪慶藏族自治州香格里拉市建塘鎮紅坡村雙橋
西藏自治區，簡稱「藏」，是少數民族自治區，位處青藏高原西南部，平均海拔4000米以上，因此有「世界屋脊」之稱。西藏的氣候，由於地形、地貌和大氣環流的影響，獨特而且複雜多樣。氣候類型也因此自東南向西北依次有：熱帶、亞熱帶、高原溫帶、高原亞寒帶，高原寒帶等各種類型。此外，西藏是多湖泊的地方，大大小小有1500多個，其中多屬咸水湖，非常多珍貴野生動物經常成群結隊出沒。
這裡擁有較大的桃花谷，粉嫩的桃花與綠色的青稞相映襯，雪山為背景，美得絢麗而純潔，彷彿遠離人間煙火的仙境。每個人來到林芝，都會被河谷裡延綿數十里的桃花林所驚艷，想要將這份美景私藏。而林芝的面積這麼大，桃花林這麼多，如果時間緊湊不能每個地方都去，到底去哪兒賞花最合適呢？
在每年3月至4月中旬，波堆桃花谷中的桃花陸續開放，在豐富的雪山下、村落間隨處都是桃花的踪跡。而「最美桃花在林芝，林芝桃花看波密」這句話就是《中國國家地理》雜誌對波密春天的讚許。
波密縣是318國道川藏線上的重鎮，境內自然風光旖旎，有著「冰川之鄉」的美稱。此處桃花也分佈較廣，冰川下、寺廟旁、田野和江畔隨處可見，尤以波堆桃花谷內集中，更被健力士世界授予紀錄。
波堆桃花谷集中分佈於9個村，從入口進入後，依次經過古鄉嘎朗村、傾多鎮如納村、傾多鎮、巴康村等，直達谷內最深處的玉許鄉。這些野生桃樹的平均樹齡有360年，最大的能達到680年，相比常見桃樹的纖細，它們更加高大粗獷，突顯出高原特色。
而緊鄰318國道的古鄉嘎朗村，藏寨分佈較為密集，雪山環繞，特別是嘎朗湖周圍的桃花林，美麗如畫；如納村有多處網紅卡打景點，林芝桃花節的「波密」分會場也曾設於此，食宿也相對經濟。另外，巴康村就深受攝影愛好者青睞，不少高顏值桃花林照片都在這裡拍攝，每條村都有自己的特色，值得深入體驗。
地址: 西藏自治區林芝市波密縣波堆桃花谷
索松村是米林縣派鎮下面的一個村落，正對南迦巴瓦峰，是觀賞南迦巴瓦峰的好位置，旁鄰多雄拉雪山，面臨雅魯藏布江大峽谷，是觀賞雪山、桃花和大峽谷的絕佳去處。每年3月下旬至和4月初中，村內的千年桃樹競相開放，桃花環抱著村莊，顯得異常的美麗和壯觀。
由於索松村坐落在幾百米高的山崖上，山下是每日唱著讚歌的雅魯藏布江，每當春季時徒步在索松村中，滿眼的桃花盛開在剛吐出綠芽的小麥地中，映襯著被藍天染成淡藍色的雪山，彷彿穿梭著一幅濃墨重彩的油畫當中。
每年這個時候，旅客都紛紛到這裡看桃花，桃花順著雅魯藏布江而下，米林縣的桃花林各分佈在江兩岸，索松村亦藏在當中。這裡不僅是欣賞雅魯藏布大峽谷和千年野桃林的首選景點，也是觀看南迦巴瓦峰的上佳之地。當花瓣掉落在江水中，一直飄到南迦巴瓦山腳下，繚繞的霧氣將山峰覆蓋時，這純淨的景象會讓人終生難忘。
由於索松村的地理位置極佳，在村內留宿亦是個不錯的選擇。此時江邊風浪陣陣，桃花跟著搖曳，犛牛悠閒地在田間踱步吃草，村民們虔誠地推著轉經筒，組成一幅安靜祥和的畫面。當你坐在院內靜觀桃花與雪山，身心都得到放鬆，世外桃源也不過如此。
值得一讚的是，各村幾乎沒有被光源污染，令天上的繁星看得一清二楚。有時到了晚上，熱情好客的村民還會邀請大家一起參加篝火晚會。試想像下，每當你睡前都能仰望天空，眼見星辰美到驚艷，那就是個完滿的晚上。